7 peligros de las saunas de infrarrojos (cómo usarlas)
La tecnología infrarroja es un componente en crecimiento en el campo clínico. Desde la relajación y el rejuvenecimiento de la piel hasta el tratamiento del cáncer, los infrarrojos son, sin duda, una innovación de clase mundial.
Aunque las saunas de infrarrojos se han utilizado en todo el mundo para una variedad de beneficios de estilo de vida saludable, es importante comprender los riesgos asociados con cualquier tratamiento o tratamiento que elija tener.
¿Qué es la terapia de sauna?
La terapia de sauna emite numerosos beneficios de la combinación de calor y sudor. A medida que aumenta la temperatura de su cuerpo, naturalmente produce sudor, lo que libera una variedad de toxinas de su cuerpo.
En su forma básica, una sauna usa un espacio cerrado para confinar el calor a un área específica. Normalmente, la temperatura en esta área dentro de la madera suele estar entre 110 y 200 grados Fahrenheit.
Las saunas tradicionales usan calentadores de madera, eléctricos o incluso de gas para proporcionar calor al área circundante. Luego, el cuerpo absorbe este calor a través de un proceso llamado convección.
A medida que aumenta la temperatura ambiente, también aumenta la temperatura de nuestro cuerpo. Alternativamente, el uso de la tecnología infrarroja destacada en este artículo
Tecnología de lámpara específica para proporcionar unidades que respetan los niveles de calor.
Curiosamente, el infrarrojo solo se propaga en línea recta, por lo que la ubicación inteligente de las lámparas en la sauna permite que este calor vaya directamente al cuerpo.
Por lo general, encontrará luces empotradas en la parte delantera, trasera y laterales de una sala de sauna de infrarrojos. Las luces infrarrojas también se pueden instalar debajo de los pies.
¿Qué es una sauna de infrarrojos?
Las saunas de infrarrojos utilizan tecnología de luz de vanguardia u otros calentadores de alta gama que penetran profundamente en las células de nuestra piel e imitan la energía emitida por nuestro sol.
Los rayos infrarrojos son invisibles para el ojo humano, pero los irradiamos y los absorbemos en forma de calor. De esta forma, cosechamos los beneficios de la energía solar sin correr el riesgo de los peligros asociados con la exposición excesiva a la luz ultravioleta.
Del mismo modo, las saunas de infrarrojos utilizan radiación electromagnética de diferentes longitudes de onda para liberar calor que penetra directamente en la piel para tratar problemas específicos que van desde afecciones cutáneas localizadas hasta problemas médicos más profundos y específicos.
Algunos problemas se resuelven mejor con el infrarrojo lejano, mientras que otros pueden beneficiarse de la tecnología del infrarrojo cercano.¿Cuál es la diferencia? Bueno, el secreto está en la longitud de onda del infrarrojo.
Las longitudes de onda infrarrojas son bastante amplias, oscilando entre 700 y 100 000 nanómetros. Las primeras saunas de infrarrojos, inventadas por los japoneses y todavía en uso, utilizaban rayos infrarrojos lejanos, normalmente entre 3000 y 100 000 nanómetros. Si bien sigue siendo beneficioso, reduce el coeficiente de permeabilidad a alrededor de 0,1 mm debajo de la piel, lo que lo hace más adecuado para tratamientos tópicos.
La investigación y la investigación han evolucionado a lo largo de los años. Por ejemplo, los científicos han descubierto que los rayos infrarrojos cercanos en el rango de 700 a 1400 nanómetros penetran más profundamente en el cuerpo humano.
Si está buscando específicamente beneficios relacionados con la piel, los estudios respaldados por investigaciones muestran que el rango infrarrojo entre 810 y 830 nanómetros tiene el efecto más directo en la producción de ATP.
Este espectro específico de acción influye en la producción de ATP y penetra aún más profundamente debajo de la piel, lo que, según ha demostrado la investigación de la NASA, promueve la cicatrización de heridas y otras propiedades regenerativas.
Y debido a que "todos los humanos producen infrarrojos, es seguro, natural y nuestros tejidos lo absorben fácilmente". Por lo tanto, gracias a la radiación solar, personas de todo el mundo tienen la oportunidad de disfrutar de los importantes beneficios para la salud asociados con los rayos infrarrojos a través de su vida y su presencia.
Las ventajas de una sauna de infrarrojos
La tecnología infrarroja debería ser un fuerte competidor para el Premio Nobel, ya que es innovadora y complementaria a la ciencia médica. Por ejemplo, los japoneses han utilizado la Terapia Waon desde la década de 1980 para ofrecer opciones de tratamiento holístico a personas con una variedad de trastornos del estado de ánimo, de la alimentación y del sueño.
Además, esta forma de medicina asiática también ha brindado un gran alivio a los pacientes que sufren de depresión. Waon Therapy también ha logrado resultados emocionantes en el campo cardiovascular, brindando comodidad y tratamiento a pacientes con enfermedades cardíacas crónicas.
Aún más emocionante es que la tecnología infrarroja puede inducir la "muerte selectiva rápida de las células cancerosas". fotoinmunoterapia dirigida.
Médico japonés, Kobayashi Hisaka Ha estado investigando tratamientos contra el cáncer con los Institutos Nacionales de Salud durante más de 30 años y aplicó sus hallazgos en su primer estudio clínico a mediados de 2015.
Dr. Kobayashi diseñó un compuesto que reaccionaba con luz infrarroja para lograr el resultado deseado.
El conjugado estuvo previamente presente en la terapia del cáncer;dr. Sin embargo, Kobayashi trabajó incansablemente para crear un conjugado que se activa cuando se aplica luz infrarroja.
La lista de beneficios asociados con la tecnología infrarroja es extensa, desde atención plena y relajación hasta la destrucción selectiva de células cancerosas inmunosupresoras, e incluye algunos de los siguientes:
- atención plena y relajación
- Libera toxinas y activa las glándulas sudoríparas.
- Aliviar el estrés y la ansiedad
- Alivio del dolor y las articulaciones
- reducir la inflamación
- perder peso
- aumento de la tasa metabólica
- desintoxicación
- Optimización de la calidad de la piel
- Mejorar la circulación sanguínea
- regular la presión arterial
Los pacientes convalecientes también recurren a las saunas de infrarrojos para reducir sus efectos secundarios. Otras historias inspiradoras provienen de personas que padecen asma y acné que han informado mejoras sorprendentes en sus problemas respiratorios y de la piel.
Debido a esto, si cree que es importante llevar la tecnología de sauna de infrarrojos a su comunidad local, existe una gran oportunidad para un negocio de franquicia.
Otra ventaja de las saunas de infrarrojos es su facilidad de uso. Una vez que las luces hayan tenido tiempo de calentarse, configure un temporizador y siéntese y relájese. Recuerde que siempre debe seguir las pautas recomendadas para el uso adecuado de la sauna de infrarrojos, que enumeraré más adelante en este artículo.
Los peligros de las saunas de infrarrojos
Decir que los beneficios de las saunas de infrarrojos son impresionantes es quedarse corto, pero creo que es mi deber informarle sobre las posibles desventajas de usarlas.
Los informes de los efectos secundarios de la sauna de infrarrojos suelen ser a corto plazo. Estos incluyen hipotensión, irritación respiratoria, fiebre, mareos, deshidratación e hipotensión.
Estos efectos a menudo se evitan fácilmente mediante prácticas de uso responsable de la sauna. Por lo tanto, no importa si estos efectos son a corto plazo;Tenga cuidado de no ignorarlos o subestimarlos, ya que cada persona puede reaccionar de manera diferente, por lo que el campo clínico nunca es totalmente duro.
Te pido que te tomes un momento para leer las siguientes consideraciones para saber si perteneces a un grupo de riesgo:
- sistema inmunológico debilitado: Si tiene un trastorno de inmunodeficiencia, solicite a su especialista una lista de instalaciones recomendadas. Es fundamental que requiera protocolos y procedimientos de las instalaciones para la limpieza, desinfección y mantenimiento a fin de mitigar los riesgos para su salud.
- heridas abiertas y sin cicatrizar NOTA: Si recientemente se sometió a una cirugía o tiene otras heridas abiertas, le recomiendo que posponga su experiencia en la sauna hasta que esté completamente curada y recuperada. Una vez más, obtenga el permiso de su médico antes de ir a la terapia de sauna.
- enfermedad del corazón: Si bien los japoneses han visto resultados prometedores en pacientes cardiovasculares, si tiene una enfermedad cardíaca crónica, su primer paso es buscar la aprobación de un especialista.
- embarazada o amamantando: Si está embarazada o amamantando, debe comunicarse con su OBYGN para obtener luz verde para visitar la sauna.
- Año: Las saunas de infrarrojos no presentan un riesgo específico para un grupo de edad en particular;Sin embargo, los adultos deben acompañar a los niños menores de 8 años y limitar su tiempo a períodos más cortos. Asimismo, las personas mayores deben comprender que pueden ser más propensas a la deshidratación y los mareos por el calor.
- problema de liquidez: Si tiene dificultades para moverse y usar un andador o equipo específico, comuníquese con su especialista para obtener una lista de instalaciones que ofrecen opciones de accesibilidad que se adaptan a sus necesidades y condiciones.
- déficit neurológico: Si tiene un trastorno neurológico, debe obtener una autorización médica antes de ingresar a una sauna de infrarrojos. Aunque las saunas de infrarrojos funcionan a un calor más bajo que las saunas de vapor, debe controlar de cerca su proceso de ejercicio. Para aquellos que no pueden sentir y responder al calor, un entorno que genera calor puede representar un riesgo potencial de sobrecalentamiento o quemaduras.
Su salud y bienestar son nuestra principal prioridad y deben tomarse en serio. Por lo tanto, antes de considerar seriamente visitar su spa local o clínica de bienestar, incluso si cree que goza de buena salud, se recomienda encarecidamente que consulte a su especialista o médico de cabecera y obtenga autorización médica para visitar una sauna.
Como nota final, si le sirve de consuelo, el campo clínico generalmente considera que las saunas de infrarrojos son una opción segura, incluso para personas con movilidad limitada u otras condiciones de salud.
Guía de saunas de infrarrojos
Debe asegurarse de seguir todos los consejos de seguridad publicados y seguir las pautas específicas de su spa local o clínica de salud con respecto al uso de la sauna.
Si pertenece a uno de los grupos de riesgo anteriores y se le ha otorgado una exención, preste atención a las recomendaciones específicas de su experto.
A continuación se muestra una lista de guías recomendadas para una experiencia de sauna sin problemas:
- Evite beber alcohol antes de ir a la sauna.
- Limite la duración de la sesión a 15-20 minutos
- Los adultos siempre deben acompañar a los niños.
- Mantente hidratado durante la sauna.
- Quítese todas las joyas y vístase apropiadamente
- Las mujeres deben quitarse el maquillaje o el maquillaje antes de la aplicación.
- Descansa después para que tu cuerpo pueda regularse de manera efectiva
- Tome una ducha fría para eliminar el sudor y otros desechos.
Recuerda respetar el límite de tiempo recomendado y siempre hacer cola de forma segura. Incluso si eres una persona sana, no des por sentada tu salud.
Si eres como yo, los beneficios de una sauna de infrarrojos son absolutamente fascinantes. Pero una vez que haya sopesado los beneficios y los riesgos del uso de la tecnología infrarroja, probablemente se alegrará de saber que puede llevar esta función similar a la de un spa a la comodidad de su hogar.
La tecnología infrarroja es muy eficiente energéticamente y relativamente fácil de instalar. Debido a que puede sudar a una temperatura mucho más baja que en una sauna de vapor tradicional, también tiene costos de funcionamiento más bajos.
Si no está familiarizado con los proyectos de mejoras para el hogar, puede comprar construcciones de casas prefabricadas.
Cuando esté listo para explorar la industria en busca de opciones que se adapten a su situación particular, le recomiendo comenzar con Sauna de bienestar radiante.
Ya sea que elija o no este fabricante de sauna extra confiable, debe esperar pagar entre $ 2, 300 y $ 8, 500 por una sauna de infrarrojos de espectro completo instalada.
Si es un fanático de las saunas de infrarrojos pero prefiere dar algunos pasos para obtener un tratamiento para uso personal, considere una manta de sauna de infrarrojos como primer paso.
Las mantas de sauna de infrarrojos son similares a los sacos de dormir. Se envuelve alrededor de tu cuerpo y proporciona calor en lugares estrechos. Ten esto en cuenta si sufres de claustrofobia.
Por razones de seguridad, debe buscar modelos de bajo EMF. Al igual que con una sauna de infrarrojos tradicional, recuerde hidratarse antes, durante y después de usar la manta de sauna para reponer las necesidades de hidratación de su cuerpo después de sudar mucho.
Aunque la investigación médica respalda la terapia de luz infrarroja, ningún estudio específico ha probado las mantas de sauna. Si decides comprar una manta de sauna, aquí tienes las mejores opciones del mercado, con precios incluidos:
- Manta de trueno de sauna, menos de $600
Una opción de manta compacta y fácil de usar ofrece las propiedades calmantes y curativas que espera de la tecnología infrarroja. Además, cuando combina una manta de sauna con una dieta saludable y ejercicio, puede ver una mejora en la salud del sistema inmunológico e incluso la pérdida de peso.
Finalmente
Una sauna de infrarrojos puede brindarle un ambiente cómodo y relajante mientras le permite a su cuerpo disfrutar de una variedad de beneficios fisiológicos.
Las saunas de infrarrojos pueden tener ligeras ventajas sobre las saunas de vapor tradicionales debido a su investigación con base científica en el campo clínico.
Si desea utilizar una sauna de infrarrojos, experimentará una combinación de calidez y bienestar.
Comparta sus experiencias con una sauna de infrarrojos en la sección de comentarios a continuación.
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