Saunas de infrarrojo cercano e infrarrojo lejano: ¿cuál es la diferencia?

Ha decidido instalar una sauna en su hogar o negocio, ahora necesita pensar en los detalles.¿Qué tamaño de sauna es mejor para el lugar? ¿Qué estilo va con el resto del interior existente? ¿Debo elegir una fuente de calor específica para mi nueva sauna?

Si bien este último aspecto es considerado obvio por muchos, este elemento es crucial. Resaltaremos las diferencias entre los elementos calefactores del infrarrojo cercano y del infrarrojo lejano para ayudarlo a elegir la fuente de calor más adecuada. Siga leyendo y descubra qué sauna puede satisfacer sus necesidades.

¿Cómo funciona una sauna?

Este dos tipos principales Las saunas incluyen tradicionales e infrarrojos. El primero se puede calentar vertiendo agua sobre piedras calientes, madera o electricidad. Las saunas de infrarrojos, por otro lado, utilizan luz infrarroja como fuente de calor.

La principal diferencia entre los dos es la forma en que te mantienen caliente. Las saunas tradicionales te hacen sudar y calentar el aire a la antigua. La sudoración conduce a la desintoxicación y a algunos otros beneficios para la salud que veremos más adelante.

Los calentadores infrarrojos, por otro lado, no se desarrollaron hasta mucho más tarde. El sauna de última generación utiliza terapia de luz infrarroja para calentarlo y desintoxicar su cuerpo desde adentro. Estos también se pueden dividir en dos subcategorías, infrarrojo lejano e infrarrojo cercano.

Descripción general de la terapia de sauna de infrarrojos

La terapia de sauna de infrarrojos nunca se basó en suposiciones científicas no comprobadas. En cambio, la terapia tiene un efecto duradero debido a las propiedades únicas de la luz infrarroja.

En resumen, la luz infrarroja pertenece al espectro electromagnético y es invisible para los humanos. Sin embargo, la luz infrarroja se puede detectar en el aire incluso si no es visible a simple vista. Muchas personas que han disfrutado de una sauna de infrarrojos interpretan la sensación como similar a la suave luz del sol.

Las saunas de infrarrojos contienen lámparas especialmente diseñadas que producen luz y calor para calentar la superficie y los tejidos profundos de su cuerpo. Por el contrario, una sauna tradicional calienta el aire de la habitación, que a su vez calienta la piel y los músculos.

Además, la luz infrarroja puede penetrar rápidamente en la piel y alcanzar músculos y vasos sanguíneos más profundos. La calefacción también funciona más rápido y ofrece importantes beneficios para la salud en comparación con una experiencia de sauna tradicional.

¿Qué es una sauna de infrarrojo cercano?

La luz infrarroja cercana existe en el espectro de la luz solar natural. De hecho, casi la mitad de la energía total del sol se encuentra en el espectro infrarrojo cercano. Con longitudes de onda entre 700 y 1400 nm, la luz NIR es también la luz que más se acerca al espectro visible.

Nuestro cuerpo utiliza la energía liberada para producir vitamina D y sobrevivir. Debido a su poder, la luz NIR también puede ayudar al cuerpo a producir colágeno y acelerar la circulación sanguínea. Como resultado, el sistema NIR rejuvenece la piel, alivia el dolor e induce la relajación en todo el cuerpo.

En lugar de calentar su cuerpo de adentro hacia afuera, NIR penetra unos 5 mm debajo de la piel. Un espectro más bajo significa una mayor penetración. Además, muchas personas prefieren las saunas NIR debido a la baja concentración de frecuencias electromagnéticas. Este es un beneficio adicional para aquellos que son sensibles a los campos electromagnéticos.

¿Qué es una sauna de infrarrojo lejano?

Como una de las principales fuentes de calor en las modernas saunas terapéuticas, sistema infrarrojo lejano Son una gran solución. Aunque funcionan de manera similar a NIR, las longitudes de onda de estos sistemas son diferentes. En resumen, la luz infrarroja se encuentra en el extremo opuesto del espectro con longitudes de onda entre 3000 y 100 000 nm.

Debido a las diferentes longitudes de onda de FIR, el cuerpo humano absorbe la luz a través del agua en el cuerpo. Por lo tanto, los rayos infrarrojos lejanos solo pueden penetrar 0,1 mm debajo de la piel.

En cuanto a los beneficios de los rayos infrarrojos lejanos, el cuerpo se calienta desde el interior. Luego está la sudoración profusa, que a menudo se ve en los sistemas de sauna secos y húmedos. Otras razones para elegir una sauna de infrarrojo lejano incluyen la desintoxicación, la pérdida de peso, el aumento de la inmunidad y la reducción del estrés.

Sauna de infrarrojos cercano y lejano

Además de la relajación, la mayoría de la gente instala saunas para la desintoxicación y la meditación. Pero antes de eso, echemos un vistazo más de cerca a la utilidad de cada tipo de sauna.

Mobiliario

Si eliges uno sauna de infrarrojo lejano, necesita contratar a un profesional para instalarlo. Por el contrario, configurar una sauna de infrarrojo cercano requiere poco esfuerzo y conocimiento. Simplemente instala la carpa, coloca la luz dentro y enrosca la bombilla antes de enchufarla.

Aún mejor, muchas saunas NIR son portátiles. Lo único que debe considerar es si necesita electricidad. Para que pueda llevar fácilmente su tienda de sauna a donde quiera que vaya.

Preocuparse por

Debido a que las saunas de infrarrojo lejano requieren una instalación profesional, también requieren un cuidado profesional regular. Entonces, si algo sale mal con su sistema, es importante comprar un dispositivo con garantía de por vida para compensar el costo de la compra.

Por el contrario, mantener una sauna NIR requiere muy poco esfuerzo y tiempo. La mayoría de estos cuentan con almohadillas de bambú con correas unidas a los bordes y costuras de algodón orgánico. Una cosa que debe hacer es reemplazar la bombilla dentro de la bombilla.

Costos

Generalmente saunas de infrarrojo lejano opción más fuerte. El mayor gasto proviene del equipo de estado sólido de alta calidad que compra e instala. Para las saunas NIR solo necesita comprar carpas y lámparas. Sin embargo, dependiendo de la marca de sauna y los accesorios que elijas, el precio de estas dos opciones puede variar.

Además, las saunas NIR usan 1/3 menos de energía que las saunas FIR. En resumen, las saunas NIR funcionan a temperaturas más bajas, mientras que las lámparas de calor son más eficientes energéticamente.

¿Cuáles son las ventajas del infrarrojo cercano en comparación con el infrarrojo lejano?

Aunque ambos tipos de saunas tienen efectos significativos en la mente y el cuerpo, aún podemos mencionar algunas diferencias. Por ejemplo, una sauna de infrarrojo lejano puede desintoxicar y relajar su cuerpo y brindarle terapia de calor. Los beneficios de una sauna NIR son casi idénticos, excepto por los beneficios regenerativos y terapéuticos.

Desintoxicación

No hay duda de que los sistemas NIR y FIR estimulan la desintoxicación del cuerpo. Sin embargo, abordaron este problema de diferentes maneras. El sistema NIR brinda alivio tópico para áreas específicas del cuerpo y problemas de la piel. En comparación con los sistemas de infrarrojo lejano, los resultados de la reunión fueron menos dramáticos y obvios.

El sistema FIR te ayuda a desintoxicarte siete veces más eficazmente que los dispositivos convencionales. Los elementos nocivos se eliminan rápidamente del cuerpo a través de una intensa sudoración natural. Incluso después de la sudoración a base de grasa, las toxinas abandonan el cuerpo.

Relajación

Muchas personas eligen una sauna solo para relajarse. Los calentadores infrarrojos lejanos pueden equilibrar los niveles de cortisol y, por lo tanto, regular el estrés. Como resultado, sus músculos se relajan y se relajan a un ritmo acelerado.

Además, algunos usuarios experimentan una sensación de rejuvenecimiento ya que las longitudes de onda FIR imitan la radiación del cuerpo. Otros creen que la NIR irrita menos ciertos tejidos y prefieren periodos moderados de relajación.

Perder peso

Los estudios muestran que una sesión de sauna de infrarrojos de 30 minutos puede quemar hasta 600 calorías. Las saunas de infrarrojo cercano estimulan la quema de calorías al aumentar la temperatura central del cuerpo. A su vez, el dispositivo infrarrojo lejano acelera su metabolismo y aumenta ligeramente los niveles de la hormona del crecimiento humano, lo que promueve la pérdida de peso.

Debido a que las saunas FIR aumentan la temperatura y el ritmo cardíaco de manera más efectiva, las calorías se queman más rápido que las saunas NIR o las saunas tradicionales.

Rejuvenecimiento de piel

Uno de los beneficios más impresionantes de tomar un sauna con regularidad es que verá una piel radiante. La renovación de la piel se produce debido a la mejora de la circulación sanguínea y la eliminación de toxinas de los poros. Las saunas de infrarrojos pueden lograr ambos objetivos de manera efectiva.

Más precisamente, el sistema NIR tensa la superficie de la piel, mientras que el dispositivo FIR promueve la liberación de toxinas causadas por la sudoración intensa. El componente de sudor luego limpia la piel y suaviza la tez de adentro hacia afuera.

Mejorar la circulación sanguínea

Todos los saunas mejoran la circulación y el flujo sanguíneo a partes específicas del cuerpo mientras mantienen una sensación de comodidad. El calentador de infrarrojo lejano proporciona una penetración más plana. Su contraparte es más poderosa en este sentido y puede tratar vasos sanguíneos más profundos.

Algunos dispositivos NIR son capaces de concentrar energía y estimular los ciclos de conducción. En definitiva, el usuario puede acercar una parte concreta del cuerpo a la lámpara de calor para tratar esa zona. Los dispositivos FIR no tienen esta opción debido a la falta de un accesorio giratorio.

¿Son seguras las saunas de infrarrojo lejano y de infrarrojo cercano?

¡La respuesta es siempre sí!Las saunas son muy seguras para su cuerpo y el dispositivo de infrarrojos tiene efectos terapéuticos sin el calor sofocante de las saunas tradicionales. No obstante, su temperatura debe ser controlada para evitar el sobrecalentamiento.

Si aún tienes dudas, recuerda que los hospitales también usan lámparas de infrarrojos para calentar a los recién nacidos. A diferencia de los rayos UV de una cama de bronceado o del sol, el calor infrarrojo no quemará ni dañará su piel. Hasta el momento no se conoce ningún peligro al utilizar fuentes de calor infrarrojas.

¿Qué sauna es mejor para mí?

Hoy en día, los entusiastas de la sauna encontrarán equipos de espectro completo, incluidas las longitudes de onda NIR y FIR. Las saunas de infrarrojos calientan su cuerpo y su entorno más rápido que las saunas convencionales. Aún mejor, la opción IR es menos complicada de configurar y menos costosa de operar.

En general, cualquier tipo de sauna de infrarrojos que elija vale la pena a largo plazo. Aún así, las saunas NIR tienen muchos beneficios para las personas sin enfermedades cardíacas o artritis. Las saunas FIR suelen ofrecer una terapia dirigida.

Muchas personas eligen una sauna de infrarrojos de espectro completo por razones de seguridad. Las saunas integradas emiten luz en el espectro infrarrojo y crean una variedad de efectos. La decisión final depende de lo que quiera lograr y cuáles sean sus objetivos de salud.

La opción para una persona es ideal para aquellos que quieran disfrutar de una sauna. Sin embargo, asegúrese de confirmar con su médico que está médicamente autorizado para usar una sauna. Una sauna puede no ser apropiada si usted:

• usa un marcapasos
• tiene presión arterial baja o alta
• Tomando medicación,
• Hace poco tuvo un infarto
• estan embarazadas

La mayoría de la gente elegiría tener una sauna en casa si pudiera. Desafortunadamente, no todos pueden permitírselo en términos de dinero y espacio. Sin embargo, las mantas de sauna son otra tendencia de bienestar innovadora y práctica.

Manta de sauna

Una manta de sauna es un paquete de sauna alternativo que calienta el cuerpo directamente. Según su preferencia, la temperatura dentro de la tapa puede oscilar entre 80 °F y 160 °F.

Recientemente, las mantas de sauna de infrarrojos se han vuelto muy populares en el mercado porque tienen el mismo efecto que una sauna tradicional. Además, la temperatura más baja hace que las saunas de infrarrojos sean más tolerables para quienes no las soportan.

Por lo tanto, la manta no carga su cuerpo y es más eficiente. En lugar de sentarse en un banco entre cuatro paredes, se envuelve en una manta de sauna de infrarrojos y la conecta a un enchufe.

Beneficios de las mantas de sauna

Con una manta de sauna de infrarrojos en casa, puede relajarse, desintoxicarse y rejuvenecer todos los días. Al igual que una sauna de infrarrojos, la manta elimina sustancias químicas no deseadas del cuerpo, quema calorías y descompone los depósitos de grasa.

En el exterior se puede ver reducción de celulitis y pérdida de peso. Los retornos internos son aún más impresionantes. Pronto sentirá músculos tensos, aumento del metabolismo y flujo sanguíneo, menos inflamación y un sistema inmunológico más fuerte.

Guía del usuario

Cualquiera que busque mejorar su salud y bienestar general es un buen candidato para una manta de sauna. En lo que debes tener cuidado es en controlar la temperatura de tu cuerpo y mantenerte deshidratado en todo momento.

Los médicos recomiendan comenzar con una sesión semanal de 15 minutos. Luego puede continuar con 3 sesiones de 45 minutos por semana. Se recomienda usar ropa interior de algodón por primera vez para adaptarse al calor.

Pensamientos finales

Los dispositivos de infrarrojo cercano han tenido más éxito en la promoción de la curación local y el alivio del dolor leve. Por el contrario, se ha demostrado que los sistemas de calefacción de infrarrojo lejano son mejores para eliminar toxinas, mejorar la circulación y relajar los músculos.

De hecho, los expertos recomiendan que el dispositivo Tri-Spectrum sea perfecto si desea obtener el mayor beneficio terapéutico del uso de la sauna.

Ahora que tiene una mejor comprensión del calor del infrarrojo cercano y del infrarrojo lejano, ¿qué sistema de sauna es el adecuado para usted? Comparta sus pensamientos en el cuadro de comentarios a continuación y contáctenos para obtener más consejos útiles.